Vodič za lepši i tamniji ten: kako bezbedno postići preplanulost i produžiti boju

Uvod: zašto svi želimo tamniji ten i gde najčešće grešimo

Leto, more, bazen, terasa i sunce često bude povezani sa željom da se vratimo sa lepom, zdravom i ujednačenom bojom kože. Mnogi ljudi primećuju da im je ten lepši kada su malo tamniji, da im odeća bolje stoji, da se osećaju odmornije i samopouzdanije. Zato ne čudi što se svake godine pred letovanje pokreću brojne rasprave o tome koje ulje za sunčanje najbolje pospešuje tamnjenje, koji losion sa šargarepom daje najlepšu boju, da li je suvo ulje bolje od koncentrata za preplanulost, i da li prirodne maske poput maslinovog ulja, orahovog ulja, kantarionovog ulja, kakao butera ili čak margarina zaista pomažu.

Sa druge strane, sve je više svesti o tome da sunce nije bezazleno. Priča o lepom tenu ne može da bude odvojena od priče o zaštiti kože. Cilj ovog teksta nije da obeća čaroliju niti da tvrdi da postoji proizvod posle kojeg ćete za dva dana biti tamniji nego što vam genetika dozvoljava. Cilj je da objasni kako funkcioniše tamnjenje, koje vrste preparata postoje, kako se pravilno kombinuju sa zaštitnim faktorom i kako da od letovanja izvučete maksimum, a da pritom ne izgorite, ne oljuštite se i ne upropastite kupaće kostime.

U mnogim iskustvima koja se mogu čuti i pročitati ponavlja se nekoliko pitanja. Da li losion sa šargarepom stvarno pomaže ili samo neguje kožu? Da li su ulja bez zaštitnog faktora sigurna? Da li su koncentrati za intenzivnu preplanulost vredni cene? Da li su prirodna ulja bolja od kupovnih preparata? Da li margarin za tamnjenje zaista daje boju i po kojoj ceni? Odgovori nisu jednostavni, jer zavise od tipa kože, pripreme, dužine izlaganja suncu, očekivanja i načina upotrebe.

Ovaj tekst je zamišljen kao praktičan vodič. U njemu ćete naći objašnjenja, savete i smernice, ali i upozorenja. Najvažnije je da zapamtite da nijedan preparat za tamnjenje ne može da zameni odgovorno sunčanje. Lep ten dolazi postepeno, uz zaštitu, hidrataciju i strpljenje. Sve što obećava brzu i ekstremnu boju za kratko vreme često nosi rizik od opekotina, fleka, perutanja i preranog starenja kože.

Kako nastaje tamnjenje i zašto je zaštita neophodna

Tamnjenje je prirodna reakcija kože na ultravioletno zračenje. Kada koža oseti UVA i UVB zrake, u njoj se aktivira proizvodnja melanina. Melanin je pigment koji daje boju koži, kosi i očima, i on ima zaštitnu ulogu: upija i raspršuje deo sunčeve energije kako bi smanjio oštećenje dubljih slojeva kože. Zato tamnjenje nije samo estetska pojava, već i odbrambeni mehanizam.

Međutim, tamnjenje i opekotina nisu isto. Opekotina nastaje kada je izlaganje suncu toliko jako ili dugo da koža ne uspe da se odbrani. Tada dolazi do crvenila, bola, toplote, a kasnije i do ljuštenja. Svaka opekotina je znak oštećenja kože. Ponovljene opekotine tokom godina mogu da dovedu do preuranjenih bora, hiperpigmentacije, oslabljene barijere kože i povećanog rizika od ozbiljnijih promena.

Postoji nekoliko tipova kože. Neki ljudi prirodno imaju svetliju kožu, plave ili zelene oči, svetlu kosu i brzo izgore, a sporo tamne. Drugi imaju maslinastu kožu, tamniju kosu i oči, i tamne uz manje rizika od opekotina. Bez obzira na tip, svako može da izgori ako se dovoljno dugo izlaže jakom suncu bez zaštite. Zato priča o tamnjenju mora da počne od zaštite, a ne od preparata koji obećavaju brzu boju.

Važno je znati i razliku između UVA i UVB zračenja. UVB zraci su jači u periodu od kasnog jutra do kasnog popodneva, posebno leti, i najviše doprinose opekotinama. UVA zraci su prisutni tokom cele godine, prolaze kroz oblake i staklo, prodiru dublje u kožu i doprinose starenju i tamnjenju. Zato zaštitni faktor treba da bude širokog spektra, odnosno da štiti i od UVA i od UVB zračenja.

Zaštitni faktor i tamnjenje: mitovi i istine

Jedan od najčešćih mitova je da krema sa zaštitnim faktorom sprečava tamnjenje. To nije tačno. Krema sa SPF-om smanjuje brzinu kojom koža prima sunčeve zrake, ali koža i dalje može da tamni. Osoba koja koristi SPF 30 može da dobije lepu boju, ali će joj za to trebati više vremena i biće zaštićenija od opekotina. Nasuprot tome, osoba koja ne koristi zaštitu može brže da pocrni, ali i brže da izgori, a boja koja nastane posle opekotine često se ljušti i nestaje.

Drugi mit je da je dovoljno naneti kremu jednom ujutru. Zaštita se troši, znoj je skida, voda je ispira, a peškir je upija. Zato je potrebno ponovno nanošenje, posebno posle kupanja, brisanja i znojenja. Ako ste na plaži ili bazenu, najsigurnije je da nanesete novi sloj svaka dva sata, a češće ako ste u vodi ili se puno znojite.

Takođe, mnogi veruju da ulje za sunčanje može da zameni kremu sa SPF-om. To nije tačno. Ulje može da neguje kožu, da je učini mekšom i sjajnijom, može da pomogne da se boja lepše primi, ali samo po sebi ne pruža adekvatnu zaštitu. Neka ulja imaju mali dodatak zaštitnog faktora, ali to je obično niska zaštita, poput SPF 6 ili SPF 10, i nije dovoljna za prve dane letovanja ili za osetljivu kožu.

Kada kombinujete proizvode, vodite računa o redosledu. Najsigurnije je da prvo nanesete proizvod sa zaštitnim faktorom, sačekate oko petnaest do dvadeset minuta da se upije, a tek onda, ako želite, nanesete tanak sloj preparata za tamnjenje. Imajte u vidu da neki preparati mogu da razblaže zaštitu, pa je najbolje birati proizvode koji su već formulisani tako da sadrže i zaštitu i dodatke za tamnjenje. Ako koristite čisto ulje bez SPF-a, koristite ga u periodima slabijeg sunca i posle nekoliko dana adaptacije.

Posebno treba biti oprezan sa licem. Koža lica je tanja, osetljivija i sklonija hiperpigmentacijama. Zato je za lice najbolje koristiti preparat sa zaštitnim faktorom koji je namenjen licu, lagan i nekomedogen. Ulja koja su previše masna mogu da izazovu bubuljice i proširene pore, a agresivni preparati za tamnjenje mogu da izazovu fleke, posebno ako već imate pege ili sklonost ka melazmi.

Vrste preparata za tamnjenje

Na tržištu postoji mnogo vrsta proizvoda koji se reklamiraju kao pomoć u postizanju tamnijeg tena. Nisu svi isti, niti deluju na isti način. Neki hidriraju, neki daju sjaj, neki sadrže supstance koje podstiču melanin, a neki imaju i boju koja se vidi odmah. Važno je razumeti šta koji proizvod radi kako biste znali šta da očekujete.

Losioni i mleka sa šargarepom

Losioni sa šargarepom su popularna kategorija proizvoda za sunčanje. Šargarepa je bogata beta karotenom, prirodnim pigmentom koji telo može da pretvori u vitamin A i koji može blago da doprinese lepšoj boji kože. Ovi losioni su obično lagani, dobro se razmazuju i često sadrže i druge hidratantne sastojke. Mnogi ih koriste svakodnevno, iako primećuju da im boja ne dolazi preko noći. Prednost je što su obično prijatni za kožu, ne ostavljaju teške tragove i mogu da se kombinuju sa zaštitnim faktorom. Ako tražite proizvod koji će postepeno da poboljša ton i istovremeno neguje kožu, losion sa šargarepom može biti dobar izbor.

Ulja za sunčanje

Ulja za sunčanje su verovatno najpoznatija vrsta preparata za tamnjenje. Mogu biti bistra, obojena, sa ili bez zaštitnog faktora. Neka su na bazi mineralnih ulja, neka sadrže biljna ulja poput maslinovog, kokosovog, susamovog ili orahovog. Ulja daju koži sjaj, zadržavaju vlagu i mogu da pomognu da boja bude ujednačenija. Međutim, ulje samo po sebi ne štiti od sunca, osim ako nije deklarisano sa SPF-om. Čak i tada, zaštita je često niska. Zato ulje treba koristiti kao dodatak, a ne kao zamenu za kremu sa zaštitnim faktorom.

Postoje i takozvana suva ulja. To su proizvodi koji imaju teksturu ulja, ali se brže upijaju i ne ostavljaju masan osećaj. Često se koriste na plaži jer kožu čine svilenkastom, a ne lepljivom. Suvo ulje može da bude dobro za osobe koje ne podnose teške masne preparate, ali i dalje treba proveriti da li ima zaštitu. Neka suva ulja imaju nizak SPF, neka nemaju nikakvu zaštitu i koriste se isključivo za negu i sjaj.

Koncentrati ili džemovi za intenzivnu preplanulost

Koncentrati za intenzivnu preplanulost, koje mnogi zovu džemovi ili marmelade, gusti su proizvodi koji se često prodaju u malim pakovanjima. Njihova tekstura može da podseća na marmeladu, a često imaju intenzivan miris i boju. Neki sadrže supstance koje podstiču tamnjenje, neki imaju bronzere koji daju trenutni efekat, a neki kombinuju oba. Iskustva su podeljena. Neki ljudi tvrde da im je boja sa ovakvim proizvodima najlepša i najdugotrajnija, dok drugi primećuju da je efekat više optički, da se boja skida tuširanjem i da ostavlja tragove na kupaćim kostimima i peškirima.

Ako razmišljate o koncentratu za preplanulost, važno je da znate da on ne zamenjuje zaštitu. Mnogi nemaju SPF ili imaju veoma nizak. Takođe, zbog guste teksture mogu da budu lepljivi i da se teško skidaju. Preporučuje se da prvo testirate na malom delu kože, da ne nosite novi svetli kupaći kostim i da ga koristite u kombinaciji sa proizvodom koji ima zaštitni faktor. Ako vam je prioritet zaštita, bolje je izabrati koncentrat sa SPF-om ili ga nanositi tek nakon što ste dobro zaštitili kožu.

Sprejevi i kreme za ubrzano tamnjenje

Sprejevi za ubrzano tamnjenje su praktični jer se brzo nanose i često imaju laganu teksturu. Mnogi sadrže aktivatore koji podstiču proizvodnju melanina, ali i hidratantne sastojke. Kreme za ubrzano tamnjenje su slične, ali su obično bogatije. Ovi proizvodi mogu da pomognu da se boja ravnomernije razvije, ali i njih treba kombinovati sa zaštitom. Ako imate osetljivu kožu, obratite pažnju na sastav, jer neki aktivatori mogu da izazovu crvenilo ili peckanje.

Prirodna ulja i maske: šta se najčešće koristi

Pored kupovnih preparata, mnogi se okreću prirodnim uljima i domaćim mešavinama. Razlog je često želja da se izbegnu jake hemikalije, da se koža neguje i da se dobije lepa boja uz nižu cenu. Prirodna ulja mogu da budu korisna, ali nisu magična. Neka mogu da pomognu da koža bude mekša i da boja deluje lepše, ali ne štite od sunca. Zato ih koristite odgovorno.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je jedno od najčešće spominjanih ulja za tamnjenje. Mnogi tvrde da od njega dobijaju lepu, toplu boju, posebno kada ga koriste nakon nekoliko dana sunčanja. Maslinovo ulje je bogato antioksidansima i masnim kiselinama, pa može da neguje kožu i učini je mekšom. Ipak, ono nema zaštitni faktor. Ako se njime mažete po najjačem suncu, rizikujete opekotine. Najbolje ga je koristiti kao dodatak, u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima, ili nakon što ste već dobili blagu boju. Takođe, maslinovo ulje može da ostavi masan trag na odeći i peškirima, pa vodite računa.

Orahovo ulje

Orahovo ulje se često hvali kao jedno od najboljih prirodnih ulja za tamnjenje. Neki ga pripremaju sami, od mladih zelenih oraha, i tvrde da daje duboku bronzanu boju. Orahovo ulje je bogato omega masnim kiselinama i može da neguje kožu. Kao i maslinovo, nema zaštitu. Može da se koristi u mešavini sa drugim uljima, na primer sa maslinovim, ili kao završni sloj nakon sunčanja. Ako ga pravite sami, pazite na higijenu i čuvajte ga na tamnom i hladnom mestu.

Susamovo ulje

Susamovo ulje je laganije od maslinovog i orahovog, dobro se upija i često se koristi u ayurvedskoj nezi. Neki ljudi tvrde da od njega dobijaju ujednačenu boju i da koža ostaje mekana. Može da se koristi kao ulje za masažu ili kao dodatak preparatima za sunčanje. Iako nema SPF, može da bude prijatno za one koji ne vole teška ulja. Kao i sva prirodna ulja, koristite ga uz zaštitu i ne oslanjajte se samo na njega.

Kantarionovo ulje

Kantarionovo ulje je poznato po tome što se koristi za negu kože, ali i za tamnjenje. Neki ljudi ga hvale jer daje lepu boju, dok drugi upozoravaju da može da izazove fleke i crvenilo, posebno na osetljivoj koži. Kantarion je biljka koja može da poveća osetljivost na sunce, pa se ne preporučuje osobama sa svetlom kožom ili onima koji su skloni alergijama. Ako ga koristite, obavezno prvo testirajte na malom delu kože i izbegavajte jako sunce.

Kokosovo ulje i kakao buter

Kokosovo ulje i kakao buter su popularni u prirodnoj kozmetici. Kokosovo ulje se brzo topi na koži, lepo miriše i hidrira. Kakao buter je gušći, često u čvrstom stanju, ali se na toploti topi i postaje razmaziv. Mnogi tvrde da od ove kombinacije dobijaju bronzanu boju i da im koža bude mekana. Međutim, ni ovi proizvodi ne štite od sunca. Osim toga, kakao buter može da ostavi trag na odeći i da bude previše težak za lice. Koristite ih umereno i u kombinaciji sa SPF-om.

Šargarepa i beta karoten

Šargarepa je bogata beta karotenom, koji organizam koristi za proizvodnju vitamina A. Neki ljudi veruju da jedenje šargarepe pre letovanja pomaže da koža dobije lepšu boju i da se bolje pripremi za sunce. Iako nema čvrstih dokaza da će vas šargarepa zaštititi od opekotina, ona je zdrava namirnica i može da doprinese opštem stanju kože. Narendana šargarepa se često koristi i u domaćim maskama za sunčanje, ponekad pomešana sa maslinovim uljem. Ako pravite takvu mešavinu, imajte u vidu da može da ostavi fleke na odeći i da nije zamena za kremu sa zaštitnim faktorom.

Margarin i drugi kućni recepti

Margarin za tamnjenje je jedan od najkontroverznijih saveta koji kruže. Neki tvrde da je odličan i da daje brzu boju, drugi kažu da je neprijatan, da se teško skida i da može da izazove opekotine. Margarin je na bazi ulja, pa može da privuče sunce i pojača efekat, ali istovremeno ne štiti kožu i može da začepi pore. Ako ga koristite, činite to na sopstvenu odgovornost i nikako na osetljivoj koži ili licu. Slično važi i za druge kućne recepte, poput mešavine maslinovog ulja i piva, ili margarina i kakaa. Ovi recepti mogu da budu zanimljivi, ali nisu naučno potvrđeni i mogu da budu rizični.

Kako pravilno kombinovati preparate

Kada želite i zaštitu i lepu boju, najbolje je da ne improvizujete previše. Prvo nanesite proizvod sa zaštitnim faktorom. Sačekajte da se upije. Ako koristite dodatni preparat za tamnjenje, nanesite ga štedljivo. Imajte u vidu da svaki dodatni sloj može da razblaži zaštitu, pa je najsigurnije izabrati proizvod koji već sadrži i SPF i dodatke za tamnjenje. Ako koristite čisto ulje, nemojte ga nanositi u podne, kada je sunce najjače. Umesto toga, iskoristite jutarnje sate do 10 ili 11 i kasne popodnevne sate posle 17 časova.

Takođe, ne mešajte mnogo proizvoda odjednom. Koža može da reaguje na kombinaciju, posebno ako ste skloni alergijama. Ako prvi put koristite neki preparat, testirajte ga na malom delu kože, na primer na unutrašnjoj strani podlaktice, i sačekajte 24 sata. Ako se pojavi crvenilo, svrab ili peckanje, nemojte ga koristiti.

Kada je reč o licu, budite posebno pažljivi. Nemojte nanositi teška ulja i guste koncentrate na lice ako imate masnu kožu ili sklonost ka aknama. Za lice koristite lagane proizvode sa SPF-om, a preparate za tamnjenje ostavite za telo. Ako želite da lice dobije malo boje, koristite proizvod sa bronzerom ili samopotamnjivač, ali i tada vodite računa o ravnomernosti.

Priprema kože pre letovanja

Lep ten počinje pre odlaska na more. Nekoliko nedelja pre putovanja možete da uradite blagi piling kako biste uklonili mrtve ćelije kože i omogućili ravnomerniju boju. Nemojte koristiti agresivne pilinge neposredno pre sunčanja, jer koža može da bude osetljivija. Hidratacija je ključna. Redovno mažite kožu losionom ili kremom, pijte dovoljno vode i jedite voće i povrće bogato antioksidansima.

Šargarepa, paradajz, bobičasto voće, zeleno lisnato povrće i orašasti plodovi mogu da pomognu u pripremi kože. Beta karoten, likopen i vitamini C i E doprinose zdravlju kože. Ipak, ne očekujte da će hrana sama po sebi promeniti boju kože. Ona može da pomogne, ali nije zamena za zaštitu i postepeno izlaganje suncu.

Ako planirate da idete na more, nemojte prvi dan ostati satima na suncu. Počnite sa kratkim izlaganjem, koristite visok zaštitni faktor i postepeno produžavajte vreme. Tako će koža imati vremena da se adaptira, a boja će biti ujednačenija i trajaće duže.

Tokom letovanja: pravila za lep ten bez opekotina

Kada ste na letovanju, najvažnije je da slušate svoje telo. Ako osetite peckanje, toplinu ili crvenilo, sklonite se u hladovinu. Sunce je najjače između 11 i 17 časova, pa je tada najbolje biti u senci, pod suncobranom ili u prostoriji. Ako ipak morate da budete napolju, nosite šešir, sunčane naočare i laganu odeću koja pokriva ramena.

Ponovno nanošenje zaštite je obavezno. Čak i vodootporni proizvodi se ispiraju, a znoj i peškir dodatno smanjuju zaštitu. Nanesite novi sloj posle svakog kupanja, brisanja i svaka dva sata. Ako koristite ulje za sjaj, nanesite ga posle zaštite, ali pazite da ne razmazujete previše.

Voda, pesak i vetar mogu da pojačaju efekat sunca. Odraz sunca od vode i peska može da izazove opekotine i na delovima koji nisu direktno izloženi. Zato zaštitite i uši, vrat, teme, stopala i usne. Usne su posebno osetljive, pa koristite balzam sa SPF-om.

Kupaći kostim može da se oboji od nekih preparata, posebno onih sa bronzerima i gustim koncentratima. Ako imate svetli kupaći kostim, ponesite stariji ili tamniji za dane kada koristite takve proizvode. Takođe, peškire koji se koriste na plaži perite odmah nakon upotrebe, jer se neke fleke teže skidaju ako se osuše.

Nega posle sunčanja i produženje tena

Posle sunčanja, koža je često topla, dehidrirana i osetljiva. Prvo se istuširajte mlakom vodom, bez jakih sapuna i pilinga. Zatim nanesite hidratantni losion, gel sa aloe verom ili proizvod sa pantenolom. Hidratacija je najbolji način da boja ostane duže, jer suva koža počinje da se peruta i boja se skida zajedno sa njom.

Nekoliko dana nakon što se vratite sa letovanja, možete da nastavite sa hidratacijom. Pijte dovoljno vode, izbegavajte vruće tuševe i agresivne pilinge. Ako želite da produžite ten, možete da koristite samopotamnjivače, ali pazite da ih ravnomerno nanesete. Takođe, možete da koristite proizvode sa beta karotenom ili drugim sastojcima koji blago podstiču boju, ali oni neće delovati ako koža nije hidrirana.

Produženje tena zavisi i od genetike. Neki ljudi zadrže boju mesecima, drugi je izgube za nekoliko nedelja. Ne postoji proizvod koji će zauvek sačuvati ten. Najbolje što možete da uradite je da negujete kožu, izbegavate opekotine i ne preterujete sa suncem.

Fleke na kupaćim kostimima i odeći

Fleke od preparata za tamnjenje su česta briga. Mnogi koncentrati, ulja sa bronzerima i gusti džemovi mogu da ostave tragove na svetlim kupaćim kostimima, peškirima i letnjoj odeći. Neke fleke se skidaju pranjem, neke ostaju. Da biste smanjili rizik, koristite tamnije kupaće kostime kada nanosite takve proizvode. Izbegavajte nanošenje na delove koji će direktno doći u kontakt sa svetlom tkaninom, poput unutrašnjosti ruku ili butina. Ako primetite fleku, što pre operite odeću u hladnoj vodi sa blagim deterdžentom. Nemojte je sušiti na suncu pre nego što se uverite da je fleka nestala.

Ako vam je prioritet da ne upropastite garderobu, birajte proizvode koji ne sadrže bronzere i koji se brzo upijaju. Suva ulja i lagani losioni obično ostavljaju manje tragova od gustih koncentrata. Takođe, možete da koristite proizvode koji se ispiraju vodom i koji su namenjeni za plažu.

Najčešće greške

Prva greška je oslanjanje na ulje bez zaštitnog faktora. Ulje može da pomogne da se boja lepše primi, ali ne štiti od opekotina. Druga greška je preterano sunčanje prvih dana. Koža koja nije pripremljena lako izgori, a boja koja nastane posle opekotine se ljušti. Treća greška je nanošenje previše proizvoda odjednom. Kombinovanje mnogo preparata može da izazove iritaciju i smanji zaštitu.

Četvrta greška je zanemarivanje lica. Lice je najosetljivije, a mnogi na njega nanose iste preparate kao na telo. To može da dovede do bubuljica, fleka i preranih bora. Peta greška je očekivanje trenutnog efekta. Tamnjenje je proces koji traje. Ako vam neko obeća da ćete za dva dana biti mnogo tamniji, verovatno je u pitanju optički efekat ili bronzer, a ne stvarna promena boje kože.

Šesta greška je korišćenje margarina i drugih kućnih preparata bez razumevanja rizika. Iako neki ljudi tvrde da im pomaže, margarin može da začepi pore, izazove opekotine i ostavi masne fleke. Ako želite prirodne preparate, birajte kvalitetna biljna ulja i koristite ih umereno.

Recepti za domaće mešavine

Ako volite da pravite sopstvene preparate, evo nekoliko ideja. Prva je maslinovo ulje sa narendanim šargarepom. Narendajte šargarepu, prelijte maslinovim uljem i ostavite na tamnom mestu nekoliko dana. Procedite i koristite kao ulje za telo, ali ne na licu i ne po najjačem suncu. Druga je kokosovo ulje sa kakao prahom. Rastopite kokosovo ulje, dodajte malo kakaa, promešajte i ostavite da se stegne. Ova mešavina miriše prijatno, ali može da oboji odeću, pa je koristite sa tamnijim kupaćim kostimom.

Treća je kantarionovo ulje sa maslinovim. Pomešajte jednake delove i koristite kao negu posle sunčanja, ne pre izlaganja suncu ako ste osetljivi. Četvrta je orahovo ulje sa susamovim. Ova kombinacija je lagana i lepo se upija. Peti recept je jednostavan: maslinovo ulje i nekoliko kapi limuna. Limun može da posvetli kožu, pa ga izbegavajte ako želite tamniji ten, ali može da osveži i očisti kožu.

Bez obzira na recept, zapamtite da domaće mešavine nisu sterilne i mogu da se pokvare. Čuvajte ih u frižideru i napravite male količine koje ćete potrošiti za nekoliko dana. Ako primetite promenu mirisa, boje ili teksture, bacite ih.

Zaključak

Lep ten je kombinacija zaštite, strpljenja i nege. Ne postoji proizvod koji će vas za dva dana pretvoriti u osobu sa savršenom bronzanom bojom, a da pritom ne rizikujete opekotine ili oštećenje kože. Ono što možete da uradite jeste da pripremite kožu, koristite zaštitni faktor, postepeno se izlažete suncu i negujete kožu posle sunčanja. Ako želite dodatnu boju, birajte preparate koji odgovaraju vašem tipu kože i koristite ih umereno.

Losioni sa šargarepom, suva ulja, koncentrati za preplanulost, maslinovo ulje, orahovo ulje, kantarionovo ulje, kakao buter i druge opcije mogu da budu deo vaše rutine, ali nijedna od njih nije čarobni štapić. Slušajte svoje telo, izbegavajte najjače sunce, hidrirajte kožu i uživajte u letu. Na kraju, najvažnije je da se osećate dobro u svojoj koži, bez obzira na to koliko je tamna. Zdravlje i zadovoljstvo su vredniji od savršene boje koju biste možda platili opekotinama.